Когда мы переходим на летнее время и как это может сказаться на здоровье
В ночь с субботы, 25 марта, на воскресенье, 26 марта, мы перейдем на летнее время. Стрелки часов будут переведены на один час вперед, поэтому 3:00 ч. станут 4:00 ч.
Поскольку время меняется, воскресенье будет самым коротким днем в 2023 году, всего 23 часа. Переход на летнее время происходит через неделю после весеннего равноденствия, отмечаемого 20 марта, когда день равен ночи.
Смена времени в большинстве случаев оказывает влияние на психику и здоровье населения, которое нуждается в определенном периоде адаптации. Чтобы легче пройти период адаптации, рекомендуются умеренные физические нагрузки и важно поддерживать хороший режим сна.
Впервые переход на летнее время был применен в Новой Зеландии в 1895 году. Республика Молдова переняла эту практику в 1979 году.
